你可能認(rèn)為聽力損失除了聽力變差以外不會(huì)影響你的健康。但是對(duì)聽力損失不采取干預(yù)手段的話，你自身健康受到的損害可能會(huì)超出想象，特別是你的心理健康。
阿爾茨海默病可能就是對(duì)聽力損失放任不管而造成的影響。
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)隨著神經(jīng)衰弱的幾率大大增加，你的聽力問題也會(huì)越來越嚴(yán)重。實(shí)際上，一項(xiàng)對(duì)老年聽力損失患者的研究發(fā)現(xiàn)，他們?cè)?.7年時(shí)間的智力下降水平與其他聽力正常的老年人10.9年時(shí)間的智力下降水平是相同的。
你知道嗎?
世界上大約有5000萬阿爾茨海默病患者，每年新增患者將近1000萬例。(數(shù)據(jù)來源：WHO)
盡管研究人員仍不確定聽力損失和阿爾茨海默病之間的確切聯(lián)系，但是他們發(fā)現(xiàn)了聽力損失可能導(dǎo)致阿爾茨海默病發(fā)生的幾種方式。
造成原因如下：
認(rèn)知負(fù)荷。當(dāng)你不斷花費(fèi)精力去聆聽和理解，大腦會(huì)花費(fèi)更多的精力。通常用來存儲(chǔ)記憶的資源被優(yōu)先挪用到理解言語上。
大腦結(jié)構(gòu)。聽力損失會(huì)對(duì)你的大腦結(jié)構(gòu)造成影響，從而影響你的認(rèn)知功能。對(duì)于大腦CT的研究表明，老年聽力損失患者大腦中接收和處理從耳部傳來聲音的部分灰質(zhì)較少。
社交障礙。如果聽不到人們的談話也不能參與他們的交流，你就寧愿待在家里也不想去參加社交活動(dòng)。但是當(dāng)你和你朋友、家人和生活中的樂趣失去聯(lián)系的時(shí)候，你的社交就會(huì)越來越少，你也越來越不在乎。當(dāng)你的大腦一天中都不受到足夠的刺激時(shí)，就會(huì)增加患上阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。
所以你如何保持你的大腦健康呢?
保持學(xué)習(xí)—任何新的學(xué)習(xí)活動(dòng)都會(huì)在大腦中產(chǎn)生新的神經(jīng)連接，這可以幫助你避開阿爾茨海默病對(duì)大腦的任何損害。
多參與社交活動(dòng)— 多與他人進(jìn)行交流可以刺激大腦。
每天鍛煉至少30分鐘每天，一周五天，這對(duì)心血管運(yùn)動(dòng)特別有幫助。
吃大量的水果蔬菜，以及豆類、魚類、橄欖油、堅(jiān)果類和種子類食物。
一定要積極尋求聽力解決方案
因?yàn)楸３执竽X健康很重要，保持你的聽力健康也是同樣的重要。所以不要讓你的聽力損失繼續(xù)再加重。如果你懷疑你有聽力損失，那就積極地去尋求幫助。
首先進(jìn)行一項(xiàng)免費(fèi)的在線聽力測試。
如果是輕度或者中度的聽力損失，那助聽器就是最好的聽力解決方案。如果你是重度或者極重度的聽力損失，那么人工耳蝸植入就是最佳的選擇。
聽力保健專家可以幫助你找到如何防止聽力損失惡化的方法，保持灰質(zhì)細(xì)胞的完整性。
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